简单快手,美食菜谱

日期:2019-09-06编辑作者:美食新闻

食材清单

女生必吃,益气补血、美容养颜小甜点,简单快手,一学就会

纯牛奶 红豆
鸡蛋 白糖

今天分享一款益气养血、健脾养胃、补血化食,喝上一碗,心里暖暖的,真是女生必学食谱!喜欢的女生赶紧收起来吧!

烹饪步骤

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食材:红糖1勺、鸡蛋2个、牛奶500g、蜜红豆适量

步骤1

制作步骤:

红豆蒸熟,牛奶煮开

1、将红糖、牛奶倒入锅中加热搅拌至红糖融化后关火放凉

步骤2

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晾牛奶的时候,将两个鸡蛋的蛋清打入一个碗中,根据个人口味放入适当的白糖搅拌均匀,这是把牛奶倒入鸡蛋碗中

2、鸡蛋的蛋黄蛋清分离,蛋清搅拌均匀

步骤3

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将牛奶和鸡蛋搅拌均匀,上蒸锅蒸二十分钟,放上红豆即可

3、将蛋清加入放凉后的红糖牛奶中

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4、搅拌均匀后过筛一遍

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5、盖上保鲜膜扎上孔,送入蒸烤箱蒸熟

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6、出炉后加上蜜红豆即可食用啦

红豆、红枣、枸杞、红糖都是益气养血的好食材,不仅好吃,还能养颜美容,女生多吃超级好哦。

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